Сессионный период — это почти всегда непростое время для студентов. Нужно выполнять различные виды работ по нескольким дисциплинам одновременно, повторять пройденный материал и готовиться к экзаменам. И не всегда есть возможность уделить этим процессам достаточно внимания. В таких случаях на помощь приходят разные лайфхаки — эффективные методы обучения. А также специалисты, которые могут качественно выполнить часть задач и написать необходимые студенческие работы.
Student exam. Image: Pixabay
Подготовка к сессии: Определение приоритетов
В условиях повышенной нагрузки и многозадачности начать следует с составления плана действий. Именно этот простой, но очень полезный инструмент помогает определить приоритеты и отслеживать собственные результаты. Создайте список задач по предметам, укажите желаемые сроки сдачи и окончательные дедлайны.
Когда вы определили приоритеты, найдите задачи, которые можно делегировать. Например, реферат или отчет по практике — это виды работ, для написания которых требуется большое количество времени и понимания правил оформления. Однако оценки этих задач обычно не оказывают значительного влияния на итоговые баллы. Именно поэтому в условиях, когда времени мало, стоит рассмотреть вариант поручения отдельных видов работ специалистам, которые разбираются в этом.
Да, у вас остаются задачи, которые нужно выполнять самостоятельно — изучение материалов для устных ответов, написание конспектов и т.д. На этом этапе понадобятся простые, но очень действенные методы, помогающие студентам из года в год успешно сдавать сессии.
Секреты эффективного обучения при подготовке к сессии
Когда предстоит большой объем работы, важно создать условия, в которых будет комфортно его выполнять. Найдите или организуйте уютное место, где будет тихо и никто не будет отвлекаться от процесса. Последнее касается и социальных сетей. Попытайтесь ограничить к ним доступ на период подготовки, чтобы не тратить время и энергию на просмотр ленты.
Чередуйте виды деятельности. Например, если вам нужно запомнить большой объем информации, подготовить доклад и написать конспект, переключайтесь между этими разноплановыми заданиями каждый час. Так вы будете меньше уставать от монотонной деятельности.
Для изучения информации используйте разные действенные техники запоминания:
- составление схем;
- образование акронимов;
- создание ассоциаций;
- карты для повторения.
Все, что лично вам помогает эффективнее запоминать информацию, пригодится.
Также будет полезно обсудить изученный материал с одногруппниками или друзьями, если такая возможность есть. Это шанс лучше запомнить и структурировать информацию, задействовав как можно больше видов памяти. Пишите, повторяйте самостоятельно, в компании — все это поможет в усвоении материала.
Не пренебрегайте мотивацией. Хвалите себя за выполнение поставленных целей, даже если они кажутся небольшими. Это имеет нейрофизиологический смысл, ведь при получении результата от собственной деятельности происходит освобождение дофамина. Он не только поднимает настроение и создает чувство удовольствия, но и помогает поддерживать оптимальный уровень мотивации.
И напоследок — рекомендация, которой многие пренебрегают. Речь идет о сне и о здоровом питании во время подготовки к сессии. В стрессовый период эти базовые процессы становятся еще более важными для того, чтобы хорошо себя чувствовать. Сон и питание также помогут поддерживать ресурсы памяти и держать в голове более важную информацию. Поэтому не упускайте случая выспаться или насладиться любимыми полезными блюдами. Это ведь вопрос не только удовлетворения, но и биологической необходимости.
