Чувство усталости сегодня является доминирующим эмоциональным состоянием украинцев, тогда как уровень страха постепенно снижается. Об этом свидетельствуют результаты исследования Gradus, проведенного в декабре 2025 года. Часть показателей исследователи сравнили с ответами на аналогичные вопросы почти два года назад, в январе 2024 года.
Согласно результатам опроса, 52% респондентов отметили, что в последнее время чаще всего испытывают усталость – это самый высокий показатель среди всех эмоциональных состояний. Далее следуют напряженность (43%), раздражение и разочарование (35% и 34%). Только на пятом месте – надежда, которую отметили 33% опрошенных. В то же время исследователи фиксируют: по сравнению с данными двухлетней давности уровень усталости вырос, а уровень страха несколько уменьшился.
Усталости стало больше. Страха стало меньше.
Оценивая качество собственной жизни, 72% украинцев назвали его низким. Основными факторами этого стали ситуация и переживание за жизнь и здоровье близких, на них указали 63% респондентов. Еще 59% отметили финансовые трудности, а 56% – постоянную обеспокоенность за собственную безопасность. Ощутимо реже, но достаточно существенно, людей беспокоят мобилизация (33%) и недостаток поддержки со стороны государства (34%).
Оценка качества жизни
Ухудшается и самооценка психологического состояния. Доля тех, кто считает его удовлетворительным, сократилась с 36% в 2024 году до 29% в 2025 году. При этом количество людей, оценивающих свое состояние как среднее, осталось почти без изменений.
На фоне роста усталости сохраняется стабильно высокая потребность в психологической поддержке. За последние шесть месяцев необходимость психологической помощи испытывали 41% украинцев. В то же время фактическое обращение за помощью остается ограниченным: только 7% респондентов сообщили, что обращались к специалистам, тогда как еще 24% только размышляют над такой возможностью.
Необходимость в психологической помощи
Чтобы справиться со стрессом и тревогой, украинцы чаще всего обращаются к цифровым развлечениям: интернету, музыке, телевидению, фильмам и сериалам, а также к общению с друзьями и семьей. В то же время, за последние два года заметно возросла доля тех, кто для стабилизации эмоционального состояния выбирает любимые дела и хобби, прогулки на природе и занятия спортом.
Сравнительный анализ двух периодов показал незначительное понижение уровня тревожности, напряжения и проблем со сном. Однако параллельно с этим возросло количество людей, которые сталкиваются с комплексными симптомами, указывающими на длительное пребывание в стрессе, в частности, отсутствием мотивации и снижением производительности.
Признаки, свидетельствующие о ПТСР, остаются распространенными. Такие симптомы, как эмоциональное истощение, нарушение сна, тревожность и раздражительность отмечают у себя от 41% до 45% респондентов. Остальные проявления ПТСР – от 30% до 37%.
Распространенные признаки ПТСР
Мы видим, что украинское общество постепенно адаптируется к длительному стрессу войны и во многих измерениях демонстрирует относительную стабильность. В то же время эта адаптация имеет высокую цену — накопленную усталость и постепенное истощение внутренних ресурсов,
— отмечает Евгения Близнюк, основательница и CEO Gradus Research.
Полный отчет исследования доступен на сайте Gradus по ссылке.
Исследование проведено исследовательской компанией Gradus методом самозаполнения анкеты в мобильном приложении Gradus. Целевая аудитория: мужчины и женщины в возрасте 18–60 лет, проживающие в городах Украины с населением более 50 тысяч, за исключением временно оккупированных территорий и зон активных боевых действий. Период проведения — 4 декабря 2025 года. Размер выборки: 1000 респондентов.
