Недавно команда проекта «Сады стойкости» открыли кабинет магнолии-терапевта в ботсаду им. Гришко, чтобы без предварительных записей и абсолютно бесплатно познакомить украинцев с методом садотерапии. Мы решили подробнее узнать этот метод и рассказать как растения не только радуют глаз, но и улучшают ментальное состояние человека.
Итак, что такое садотерапия? Начнем с практики: Садотерапия – инструмент восстановления физического и ментального состояния посредством взаимодействия с природой. Эффективность этого метода подробно описала Сью Стюарт-Смит в своей книге «Садотерапия». Кроме того, автор присоединилась к проекту «Сады Устойчивости», чтобы помочь преодолеть ментальные вызовы, которые принесла война:
Народ Украины переживает тяжелый кризис. В такие моменты особенно важен трансформационный потенциал сада, ведь способность природы к восстановлению оказывает нам поддержку. Садоводство дарит нам связь с тайной зарождения и сохранения жизни, позволяя глубоким экзистенциальным процессам проявиться в создании и уходе за садом.
Кабинет магнолии-терапевта в ботсаду
Но don’t take just our word for it. Например, в 2013 году ученые Корейского университета Чоннам доказали, что занятие садоводством снижает уровень стресса и кортизола. А участники исследования Университета Эссекса, регулярно проводившие время на природе, сообщили о значительном улучшении эмоционального состояния. Для 90% людей даже короткий контакт с растениями повышал самооценку и улучшал настроение.
Садотерапия – пока малоизвестный метод в Украине. Сегодня перед нами стоит вопрос сохранения психологического здоровья не отдельной группы людей, а целой нации. Украинцам нужен действенный подход, понятный и доступный каждому. Так появился проект «Сады Устойчивости». Его глобальной целью является помочь людям найти эмоциональный баланс через заботу о растениях.
Владимир Кадыгроб, основатель проекта «Сады Устойчивости» лично познакомился с автором книги «Садотерапия» Сью Стюарт, вдохновившей его на имплементирование практики в Украине:
Каждый украинец сегодня нуждается в ментальном восстановлении. Мы верим в силу природы и садов, подавленных советским прошлым и урбанизацией. Проект «Сады Устойчивости» призван помочь общинам найти ресурс, предоставив практические инструменты для восстановления людей во время и после войны – сначала детей и военных, а дальше всех, кто в этом нуждается.
Теперь у каждого и каждой есть возможность лично узнать что же такое садотерапия, посетив кабинет магнолии-терапевта в ботаническом саду имени Гришко. Команда проекта разместила кушетку под столичным небом, чтобы все желающие могли прийти отдохнуть, отпустить тревоги и восстановить свои силы.
Кроме инициативы в столичном ботсаду, проект «Сады Устойчивости» совместно с благотворительным фондом «Землячки» летом организовали программу обновления для женщин-военнослужащих. Александра – военнослужащая и одна из участниц программы рассказывает:
Восстановление ментальных сил через отдых на природе, конные прогулки и общение. Это было время для остановки и размышлений о собственных эмоциях и переживаниях, для осознания, что дает мне силы. Рекомендую своим собратьям и сестрам, также прошедшим ад войны и плена, восстановить свой эмоциональный ресурс.
ул. Садово-Ботаническая, 1
В планах у команды разработать программы для ветеранов и детей, которые помогут исцелить травмы войны. Следить за анонсами событий можно в соцсетях «Сады Устойчивости». А пока команда проекта приглашает всех желающих посетить магнолию-терапевтку в ботсаду им. Гришко по адресу ул. Садово-Ботаническая, 1.
