Шаг за шагом: как полностью изменить свою жизнь за 30 дней

Появились на свет два младенца, в один и тот же день, одновременно, в одном и том же месте рождения в двух разных семьях. Оба абсолютно здоровы. Оба выражают себя улыбкой, мимикой и разными звуками, которые будут поняты только их семьям.

Сейчас у этих двух детей всё ещё чистый девственный разум.

Заглянем вперёд на пять лет. Два пятилетних ребенка теперь могут говорить, ходить и понимать концепции и идеи немного лучше, чем при рождении. Оба подчиняются жизненным принципам, которые они понимают и используют, пока растут.

Теперь, основываясь на том, что они услышали и увидели вокруг себя, их ум начинает формироваться.

Ум начинает формироваться

Заглянем ещё на пятнадцать лет вперед. Обоим по двадцать лет. Эти двое теперь находятся в колледже и следуют по общественному пути, который они выбрали вместе с их семьями и который считают наиболее адекватным для своего профессионального и личного успеха в своей жизни.

Различия между ними становятся заметными в данный момент все больше и больше: они различаются по типу друзей, которых они выбрали, виды деятельности, которыми они любят заниматься, по тому, как они видят свои возможности, как они видят себя и окружающих, как они относятся к другим и по многим другим субъективным особенностям.

Все обстоятельства, которые они пережили за данный период времени развития, повлияли на их решения и убеждения. Их умы уже не девственны. На их повествования сейчас в значительной степени влияет то, как их разум был до сих пор «запрограммирован» с момента их рождения.

Сегодня они оба находятся в том возрасте, когда сами несут ответственность за свою собственную жизнь и считаются самостоятельными. Один из них – доволен своей жизнью, а второй — нет. Почему? В чем разница? Что вызвало такой результат?

Второй чувствует, что есть большая жизнь, чем просто принятие и верование того, чему его научили. Он или она сейчас находятся в глубоких раздумьях: могу ли я изменить то, как я рассматриваю вещи? Могу ли я перейти от фиксированного мышления к мышлению роста? Могу ли я создать свой собственный путь? Могу ли я и как я могу начать думать по-другому? И, в конечном счете, как я могу перестроить направление своего разума на успех?

После всех этих вопросов, давайте немного поразмыслим и действительно постараемся ответить на каждый вопрос. Изучайте дальше текст, прочитайте его полностью, и вы обязательно найдёте ответ на каждый поставленный вопрос. Но сразу отметим, что ответ, который последует после каждого вопросительного знака, однозначный: «Да».

Вполне естественно, что люди чувствуют себя обескураженными, немотивированными, несчастными и переполненными в какой-то момент своей жизни. Не надо беспомощно скулить, как только вы осознаете, что попали в эти чувства; это идеальное время для принятия мер. Тот, кто не доволен своей жизнью, должен начать новое путешествие: путешествие самосовершенствования.

«Вы можете быть одновременно и шедевром и незавершенным процессом»
София Буш

Почему данный процесс называется самосовершенствованием? Это просто потому, что вся работа происходит над самим собой — начинается с себя и заканчивается собой, и каждое положительное изменение происходит изнутри. Возможно, вы уже столкнулись с такими обескураживающими ситуациями дома, на работе или в вашей жизни в целом, и вы действительно уже ощущаете потребность в позитивных изменениях.

В этой статье мы подробно рассмотрим, как вы можете полностью изменить свою жизнь всего за четыре недели, изложив важные жизненные уроки, которые помогут полностью изменить ваш разум и начать новое собственное движение с чистого листа.

Важность «воссоздания» самого себя.

Глубоко внутри вас лежит неограниченный потенциал, который может быть реализован только через позитивную жизнь. Отрицательность — один из самых больших (если не самый большой) факторов, ограничивающих возможность реализовать весь свой потенциал.

Неограниченный потенциал в самих нас

В первую очередь необходимо начать с образования прочной основы воссоздания себя. Никто не знает вас лучше вас, и, как уже было сказано, вы не можете лгать себе. Вы лучше, чем кто-либо другой знаете, что вас волнует, что вас тяготит, и что стоит на вашем пути. Создать себя — это как составить план для изменения вашей жизни к лучшему, и чем быстрее вы сможете это сделать, тем лучше.

Теперь, если вы действительно хотите изменить свою жизнь к лучшему и сможете перепрограммировать свой разум на успех, вы должны осознать и принять тот факт, что ваши успехи или неудачи являются вашей собственной ответственностью, и ваша собственная обязанность измениться для себя.

Перед тем, как вы будете готовы, сделайте глубокий вдох и начните шаг за шагом процесс изменения жизни.

Шаг №1: Самосознание: подберите момент для самосовершенствования.

Требуется трезвый ум, чтобы честно оценивать себя. Ваши привычки и распорядок могут помочь вам определить, какой вы человек, но они не могут определить, каким человеком вы хотите быть.

Найдите время для себя, без каких-либо перерывов, и посмотрите на свою жизнь всесторонне. Проведите полный анализ того, кто вы есть на самом деле. Сделайте его настолько подробно, насколько сами захотите. Важно искренне и без излишней критики взвесить свои сильные и слабые стороны.

Ваши сильные стороны помогут вам преодолеть свои слабости. Просмотрите свою жизнь на основе вашей текущей позиции или ситуации и решите, комфортно ли вы себя ощущаете, как хорошо обстоят ваши дела, или вам необходимо будет внести изменения.

Этот шаг является началом. Вы должны начать, зная, кто вы есть на самом деле.

Шаг №2: Запишите свои намерения

После того, как вы окончательно оценили себя и свои возможности, сосредоточьтесь на том, что поможет вам стать лучше, а что вас тормозит. Выделите время, чтобы записать свои планы и намерения на небольшой срок, но обязательно убедитесь, что они разумны.

Записать свои цели

Не ожидайте от себя слишком многого в течение короткого периода времени. Это может обернуться против вас, так как вы, скорее всего, решите, что вы не смогли достичь своих объявленных целей в рамках самоограниченной временной шкалы или, что еще хуже, объявить себя неудачником и легко вернуться к старым привычкам. Следовательно, вам нужно сбалансировать свои возможности таким образом, чтобы полностью принять то, каким вы намереваетесь стать, и абстрагироваться от того, чего вы не хотите в себе видеть.

Шаг №3: Четкость целей: задайте цели, которые гарантируют максимальное положительное воздействие на ваш разум

У каждого свои уникальные цели, некоторые из которых могут быть достигнуты в течение короткого периода времени, тогда как другие могут быть практичными только в долгосрочной перспективе. Положительные изменения не следует просто ждать, на самом деле изменения уже должны начинаться с того момента, когда вы садитесь, чтобы задуматься о своей жизни. Если вы действительно для осуществления целей вложите всю свою душу и чётко сосредоточитесь на том, чтобы осуществить эти изменения в себе, то на этот процесс уйдёт не больше месяца, а может это произойдёт на много раньше, чем 30 дней. Но, если разобраться и подумать, то это вполне достаточное время для осуществления своей цели. Возможно, вы боретесь с алкоголизмом, семейными спорами, проблемами, связанными с работой, проблемами с весом или одной из многих зависимостей. Учитывая, что вы записывали свои планы самостоятельно, без какого-либо давления на вас со стороны, ваши цели должны быть практически достигнуты, потому что вы сами их устанавливали.

Цели, которые вы себе ставите, должны быть реальными и только такими, которые гарантируют максимальное положительное воздействие на ваш разум. Например, если одно из ваших намерений состоит в том, чтобы похудеть, вы можете рассуждать так: «мы должны есть каждый день, мы не можем не есть. Тут главное — что мы едим и как мы это делаем?

Поэтому, вместо того, чтобы всё делать по-старому, я должен начинать свой день со здоровой пищи». Ваша цель и самое положительное и правильное влияние на ваш разум будет заключаться в том, чтобы изменить ваши привычки в питании на более здоровые и полезные. А кушать вам всё равно придется.

Шаг №4: Освободите себя от того, что удерживает вас: избавьтесь от возможных отвлекающих факторов

Представьте, что вам хочется бежать вперёд, но ваши ноги сковали невидимые цепи, которые не позволяют вам двигаться. И представьте, какое облегчение вы почувствуете, если позволите себе снять эти цепи. Аналогия здесь может быть применена к любому типу негативного поведения или зависимости, которая удерживает вас от раскрытия вашего полного потенциала, и если вы ещё не знаете, что именно удерживает вас, тормозит процесс самосовершенствования, вы всегда можете вернуться к шагу 1 и попытаться это выяснить.

Иметь слабые и сильные стороны – это свойственно каждому человеку. Эти качества и делают нас людьми. Наши слабости и плохие манеры усугубляются нашей преднамеренной и непрерывной связью с разными возбуждающими факторами. Поэтому, во избежание таких отрицательно влияющих на нас факторов, которые побуждают сделать шаг не в том направлении, мы должны стать более самодисциплинированными.

Самодисциплинируйте себя

Если вы боретесь с алкоголизмом, вы не должны зависать в барах с друзьями после работы. Точно так же, если вы любитель нездоровой пищи, а вы хотите похудеть, вам придется переосмыслить свои привычки в еде. Хороший путь к самосовершенствованию начинается с общения с теми, кто будет направлять вас правильной дорогой к достижению цели.

Стремитесь постоянно общаться с правильной компанией друзей, прислушивайтесь к их советам о жизни, и вы станете их частью, прежде чем вы это поймёте.

Шаг № 5: Будьте готовы к жертвам

Ничто не даётся легко, а тем более изменение в себе. Предполагая, что вы осознали необходимость изменить свою жизнь самостоятельно или под влиянием внешних сил, доведите дело до конца.

Положительные изменения включают в себя отказ от старых привычек, которые иногда связаны с жесткой зависимостью. Это не будет лёгкий путь, но он того стоит. Держите свои мысли полностью сосредоточенными на своих целях, и вы поймёте, что всё, что вы делаете в процессе, направлено на правильный курс. Независимо от того, насколько увлекательными могут быть некоторые моменты, избегайте их любой ценой, при условии, если таковые отображаются в списке недостатков.

Шаг № 6: Анализируйте ваш прогресс: делайте произвольную личную оценку

Люди однозначно заметят изменения в вас, но прежде, чем они укажут на ваши достижения, отслеживайте время от времени изменения в вас самостоятельно, и анализируйте, как много вы добились с первого дня вашей усердной работы. Если ваш прогресс явно заметен — похвалите себя, если прогресс невелик – всё равно немного подбодрите себя и всегда помните: «немного – это всё равно лучше, чем ничего».

Только вы можете быть честны сами с собой, и только вы можете себе признаться, что ваша цель ещё так далеко. По пути вы столкнетесь с преградами, и когда вы сделаете анализ своей работы над собой, вам будет легче понять, насколько эффективно вы можете справляться с ними по мере их появления.

Шаг №7: Помните, с чего вы начинали

Когда вы постоянно напоминаете себе, с чего вы начинали, вы активизируете себя, так как вы не хотите вернуться в начало и заново испытывать подобную ситуацию. Следуйте за наградой и следите за тем, что может отвлекать вас на этом пути.

Даже после достижения выбранных целей всегда оглядывайтесь назад на свой пройденный путь и всегда помните: с чего вы его начали, по какой причине, какая тяжелая работа проделана и какие грандиозные усилия приложены, чтобы добраться до конечной позиции, к которой вы себя привели. Не менее важно визуализировать, время от времени использовать эти воспоминания в качестве мотивации, чтобы продолжать продвигаться вперед, чтобы улучшить, сделать более счастливой и здоровой свою жизнь.

Важно запомнить

Вы сами делаете себя, вы намеренно объявляете вызов вселенной, что вы не хотите быть результатом обстоятельств, а скорее продуктом собственных решений. Не имеет значения, чем было запятнано ваше прошлое, или как люди относились к вам ранее. Советы для повседневной жизни направлены на развитие личности, и не должно быть никаких других убеждений.

Запомните: вы хотели полностью изменить свою жизнь, и вы сделали разумное решение самостоятельно. Для достижения ваших жизненных целей требуется дисциплина и тяжелая работа, и вам нужно будет руководствоваться своим умом с самого начала.

Трудитесь для достижения целей

Это означает, что вам нужно полностью настроить свой разум на достижение таких изменений, о которых вы долго мечтали в своей жизни. Это не значит, что вам нужно отказаться от себя на этом пути. Всегда помните, что в жизни мы все следуем своими дорогами, все мы сидим на собственном водительском месте. Пока вы читаете эти строки, подбодрите себя, вы являетесь частью тех, кто верит в себя достаточно, чтобы знать, что великая жизнь — это не что иное, как вопрос принятия важных решений.

Читайте также:

Как преодолеть установленный предел своих возможностей для достижения бо́льших целей

Как стать успешным: всего лишь 6 привычек, которые нужно развивать

Похожие материалы